減衰※

体重って減った方が良いんだっけ、増えた方が良いんだっけ？
そんな日



「運動するぞ！」
って言って一週間くらいしてノパソが壊れ、色々忙しくなって一週間坊主になってしまったんだが、地味に体重が減少している
昨日空腹の状態で61.2kg、今日食後一時間強の状態で61.6kg
とはいえ、俺は筋力を増すことが目的なので、これではいけないわけだ
体重が減少傾向な理由は

1.運動していない
ぶっちゃけ、運動で落ちる脂肪より、運動で付く筋力の方が多い（はずな）ので、運動すれば体重は増えるし、しなければ増えた筋肉は落ちる
一、二週間前にした運動の分は間違いなく落ちてます
そして、その際落ちた脂肪は以下の理由で再び付いてないはずなので

2.食べない
最近は本当に小食になった
朝食はご飯一杯・味噌汁・ご飯と合うもの
昼食はマックポーク＋ホットアップルパイorハンバーガー
夕食は全盛期の半分程度
以前は軽々食べていた二郎も、最近は結構きつくなってきたし
ここ一ヶ月はかなりハイペースで食べたけど、週何回とかじゃなくて単発だから、恒常的に摂取カロリーが増える訳でもなく
しかも、家で飲む飲料が牛乳＆コーヒー牛乳だったのが、そこにお茶が加わった
お茶のカロリーを0と近似すると、単純に2/3倍と
牛乳は低脂肪乳とはいえ、結構がぶがぶ飲んでたので、2/3倍されると結構減る
そして休日は一日二食と

3.冷房を入れない
いや、落ち着いて聞いて欲しい
本当は冷房を入れたいんだ、が
a)クーラーが壊れている
先日気付いたんだが、この部屋のクーラーは壊れていて使えなかった
クーラーを使うという発想が無かったから気にしなかったんだが、クーラーがいざというときにも使えないのは結構痛い、人呼べない
b)扇風機を使いたくない
理由は二つ
一つは、家に二台しかない扇風機を一人で占有するのが申し訳ないし、暑さに強い人間が逃げていいのかと
もう一つは、自作がそれなりに電気を食ってるので、これ以上電気を食うのは……と
c)自作
冷房を入れない、というよりは入れたい理由なんだが……
ええ、自作が熱風を俺に向かって吐き出しやがりまｓ（ｒｙ
いやあさあ、設置場所的な問題で、排気口を自分に向けざるを得ないんだよね……反対側向けるとケーブルが届かないし
っていうか、ぶっちゃけ反対側に向けたところで部屋全体の温度は上がるからあんまり関係ないっていう
この暖気っていうか暖房のせいで汗だぐだぐですよもう……夏は辛いけど冬は暖房になるからありがたいかな、かな



っていうことで、体重が落ちてきたのでした
このままだと9月頃には61kgを切るな、運動せねば



※10:39
あはははははははははっはははははははっはあっはははあはははは
プログラムの提出日を二日間違えてたorz
死ねるorz

2009/07/27 00:00:00 (Mon) 日記 Trackback() Comment(0)